Ausdauertraining

Ausdauer ist die Fähigkeit, trotz aufkommender Ermüdung eine Leistung über längere Zeit aufrechtzuerhalten und sich anschließend schnell zu erholen. Es gibt viele verschiedene Formen der Ausdauer und viele Wege, sie zu trainieren. Die Produktion gibt einen Einblick in diesen sportlichen Bereich und hilft, Grundelemente und verschiedene Verfahren des Ausdauertrainings kennenzulernen.

Anbieter

FWU Institut für Film und Bild in Wissenschaft und Unterricht gemeinnützige GmbH (Grünwald)

Jahr

2021

Dauer

ca. 28 min f

Zielgruppe

A(10-13)

Schlagworte

aerob Agonist, anaerob Antagonist, Adenosintriphosphat, Antagonistenprinzip, ATP, Belastungsnormative, Bewegungsapparat, Dehnen, Filmkompetenz, Fitness, Herz-Kreislauf.System, Herzfrequenz, Herzminutenvolumen, Hypertrophie, Kreatinphosphat, Leistungsniveau, Marathon, Muskelfaser, Muskelfibrillen, Muskelkater, Muskulatur, Regeneration, Sauerstoffschuld, Sportphysiologie, Streching, Superkompensation, Trainingsaufbau, Trainingsmethode, Trainingsprinzip, Übertraining, Zellatmung

Für Vorschau, Merkliste und Kaufoptionen aktivieren Sie bitte JavaScript. Informationen zum Erwerb finden Sie in der Kaufanleitung.